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Tu as des soucis, tu te sens déprimé(e), tu es irritable, tu as du mal à dormir ou envie de pleurer même sans raison, les choses te paraissent compliquées et tu as l’impression que tu n’arriveras pas à remonter la pente? Tu prends de plus en plus de risques, tu ne t’intéresses plus à tes études…
Il t’arrive par moments d’être excité et impulsif, et, dans d’autres, d’avoir des crises de larmes, et de ressentir beaucoup d’ennui?

     L’essentiel est de ne pas laisser s’installer le malaise trop longtemps. Pour ne pas rester seul(e) face à tes questions, tu peux profiter d’une consultation avec ton médecin généraliste pour en parler, ou contacter un professionnel de l’écoute. Ils sont là pour te comprendre, t’orienter, t’aider à changer ton regard sur la vie et à te sentir mieux !

En parler

  • Tu veux poser tes questions et demander conseil à un
    professionnel de façon anonyme et gratuite ?
  • Fil santé jeunes
    32 24 (7j/7, de 8h à minuit, appel gratuit depuis un poste fixe)
    ou 01 44 93 30 74 (coût d’une communication ordinaire depuis un portable)
  • Tu te sens trop seul(e) dans ta souffrance, tu as du mal à
    exprimer ce mal de vivre et tu souhaites être écouté(e) de manière anonyme ?
  • Suicide écoute
    01 45 39 40 00 (7j/7, 24h/24)
  • SOS suicide phénix
    0825 120 364 (7j/7, de 12h à minuit / 0,15€/mn)
  • Tu te poses des questions sur ton orientation ou ton identité sexuelle et tu en souffres ?
  • Ligne azur
    0810 20 30 40 (7j/7, de 8h à 23h, coût d’une communication locale)
  • Tu es victime ou témoin d’actes de violence (violences physiques, sexuelles, injures, racket, discrimination) ?
  • Jeunes violences écoute
    0800 20 22 23 (7j/7, de 8h à 23h, appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)
  • Il existe des centres de consultation où tu peux rencontrer gratuitement un professionnel de l’écoute (psychologue, psychiatre, assistant social…) pour parler de tes problèmes affectifs ou familiaux par exemple. Il s’agit des centres médico-psychologiques (CMP) et des centres médico-psycho-pédagogiques (CMPP). Pour rechercher les coordonnées d’un CMP ou d’un CMPP dans ta région, appelle Fil santé jeunes.

T'informer

  • Envie de pleurer, coup de blues, déprime, dépression ou violence ? Pour t’aider à mieux cerner ton mal être et à trouver des solutions:
  • http://www.filsantejeunes.com/
  • Il existe aussi des Maisons des adolescents, dans presque toutes les régions, où l’accueil est libre et gratuit.

    Tu peux y trouver auprès de professionnels (infirmières, psychologues, assistantes sociales, éducateurs) une écoute, de l’information, des conseils ou une orientation, selon ta demande.
  • Les espaces santé jeunes sont des lieux d'accueil, d'écoute et de prévention de santé, gratuits et anonymes pour les moins de 25 ans.
    Tu peux obtenir leurs coordonnées sur http://www.fesj.org/-presentation-des-esj-
  • Enfin, si tu traverses d'importantes difficultés (fugue, conflit familial, comportement violent, mal-être, etc.) tu peux aussi te rendre dans un Point d'accueil écoute jeunes (PAEJ). Toutes leurs coordonnées sont sur http://www.points-jeunes-assoc.com/
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